¿Qué es Iyengar Yoga?
"Si el fundamento es firme, el edificio puede aguantar calamidades. La práctica de yoga es fundamental para que el yo no se quiebre bajo ninguna circunstancia".
– B.K.S. Iyengar
Cuando joven, B.K.S Iyengar aprendió yoga de su cuñado, T. Kirshnamacharya. B.K.S Iyengar desarrolló su innovador e inspirador acercamiento al yoga a través de la práctica intensa y el auto-estudio. Su libro seminal, "Luz sobre el yoga", ha sido impreso continuamente desde 1966. De acuerdo a Mr. Iyengar "El yoga que yo enseño es puramente yoga Astanga, mejor conocido como los ocho pétalos del yoga. Los alumnos que me siguen lo llaman 'Yoga Iyengar' para distinguirlo de las enseñanzas de otros. El Yoga Iyengar se diferencia de otros métodos por un sistema de instrucción que es estandarizado mundialmente. Los maestros certificados de Yoga Iyengar (CIYTs) pasan por un riguroso entrenamiento y evaluación para ganarse su certificación. Solamente a los CIYTs se les está permitido describir su método de instrucción como "Yoga Iyengar". Los CIYTs están entrenados para proveer demostraciones claras de cada postura y son expertos en el uso de accesorios simples para maximizar el conocimento del cuerpo, proveyéndole apoyo a los menos flexibles, y extensión adicional a los estudiantes más avanzados.
La ensenanza está orientada hacia un progreso gradual y continuo, en vez de estar orientado a resultados rápidos y efímeros. Cada clase de Yoga Iyengar es una secuencia única desarrollada por el CIYT para guiar a los estudiantes a través de una progresión segura y sistemática. A través de la instrucción y la práctica especializada, los estudiantes aprenden a penetrar más allá del cuerpo físico y más hacia las kosas (capas) internas de la mente, energía y espíritu, ganando vitalidad, claridad y calma mediante la práctica.
El Yoga Iyengar es una disciplina poderosa y sofisticada que puede ser practicada en todas las etapas de la vida. Los beneficios son de gran alcance y ayudarán al practicante en todos aspectos de su vida diaria.
El Ashtanga Yoga de Pantanjali
Hace más de 2,500 años el sabio Patanjali escribió los Yoga Sutras, un trabajo sobre el Yoga Astanga, el camino de ocho vertientes hacia la realización espiritual. Las ocho vertientes o ramas, son yama (conducta moral), niyama (disciplina personal), asana (posturas), pranayama (contro de la respiración), pratyahara (retirada de los sentidos), dharana (concentración), dhyana (meditación) y samadhi (la absorción total).
Patanjali tuvo la perspectiva única de que las asanas y el pranayama pueden ser un modelo para explorar, evaluar y experimentar cada una de las otras ramas. Las asanas nos pueden llevar incluso a las ramas más elevadas del yoga, incluyendo pratyahara, dharana y dhyana, dirigiendo así al practicante hacia Samadhi, la libertad plena al final del camino del yoga. El Yoga Iyengar dirige este camino hacia la absorción espiritual desde una perspectiva que es práctica, experimental e intensamente personal. El Yoga Iyengar comienza con la práctica continua de yoga asanas (posturas) con atención al (en el) alineamiento. Con el tiempo, los estudiantes aprenden a profundizar más allá del nivel físico hacia las kosas (capas) internas de la mente, la energía y el espíritu.